失眠，有困意睡不着，学习压力大怎么回事？

精选回答

学习压力大、失眠、难以入睡和心理因素有较大关系，考虑由于焦虑、紧张等精神因素引起，此外如果有神经衰弱、焦虑症等也会引起失眠。学会调节自己的情绪，有规律的作息，积极参加体育锻炼，增加疲惫感，睡前喝一杯热牛奶促进睡眠。