失眠多梦，心悸，盗汗，心烦，长期感冒怎么办？

精选回答

出现失眠多梦、心悸盗汗时要及时去医院检查是否存在病理性因素。平时要养成良好的作息时间，放松心情，保持乐观的心态，积极参加户外运动，增强身体抵抗力，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。