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医生你好,喝茶失眠怎样快速入睡呢?

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病情描述

医生你好,喝茶失眠怎样快速入睡呢?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

喝茶失眠,因为茶叶含咖啡碱,咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,茶喝多了会导致失眠。可以大量饮水,加速咖啡碱的代谢,也可喝点温牛奶,牛奶可以中和咖啡碱对神经的刺激。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医