失眠，多梦，易醒怎么办？

精选回答

出现失眠、多梦、易醒的情况，主要考虑是您近期精神压力较大等造成的。建议您在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的进行泡脚，也可以在睡觉时听一些舒缓的音乐，并且在白天进行体育运动。