失眠两年，应该怎么办？

精选回答

患者失眠时间过久，建议应去医院进行检查，明确失眠病因。其次患者要调整好自身的作息时间，形成规律的作息方式，减少饮用浓茶与咖啡类饮品。睡前避免参加过于刺激兴奋活动，调整好心态，保持心情愉悦。