失眠精神恍惚怎么治疗？

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出现失眠、精神恍惚的现象，可以通过服用些改善睡眠的药物治疗，如安定类药物或是佐匹克隆。同时建议避免熬夜，保证充足睡眠，日常饮食避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，可以缓解失眠、精神恍惚的现象。