我严重失眠十多年，请问该怎么办？

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严重失眠十多年，多考虑是心理压力太大、神经功能紊乱等因素引起。建议患者去医院检查，对症治疗，必要时准医嘱服用安神类的药物加以治疗。平时保持心情舒畅，白天加强锻炼，晚上临睡前不喝咖啡，可以喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐，有助于睡眠。