我失眠有三年多了能治愈吗？

精选回答

失眠不是很严重的情况可以治愈，可以从生活中做调整，平时白天多做运动，晚上睡觉前喝杯热牛奶，有助于入睡，也可以睡觉前听听音乐，放松心情。如果失眠很严重的情况，可以遵医嘱使用安神类的药物治疗。