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失眠要怎样调节呢?

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病情描述

失眠要怎样调节呢?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

失眠时最好找医生检查,如果是植物神经功能紊乱引起的,需要用谷维素和安神补脑液来缓解。睡觉前要避免神经兴奋,睡前用热水泡脚或喝热牛奶也能缓解失眠。白天的时候要适当的进行体育锻炼。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医