失眠怎么办？如何才能治好？

精选回答

失眠主要是由于精神压力较大等造成的，建议您在平时保持愉悦的心情，可以在睡觉前喝一杯热牛奶。并且在白天坚持进行体育运动，也可以适当的进行泡脚，对失眠的症状有一定的改善作用。