失眠多梦，记忆力减退咋办？

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出现失眠多梦，记忆力减退的情况，一般多考虑是神经功能紊乱引起的表现，建议您在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，其次需要在白天坚持进行体育运动，对此症状有一定的改善作用。