失眠多梦吃什么好一点？

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失眠多梦患者可以吃一些补血益气食物，如红枣、阿胶、核桃、红枣等，睡前可喝杯热牛奶，可促进入眠。还可服用滋养脑细胞药物，如安神补脑液，可有效调理睡眠。症状严重者，可遵医嘱服用安眠药物。