50岁失眠怎么办？

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五十岁出现失眠的现象，多是更年期引起的，还有可能是压力过大、情绪不良、经常熬夜等引起，还有可能是神经方面的问题。建议平时多休息，多出去走走，保持心情愉悦，心情舒畅。平时不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，或是用热水泡泡脚，可以帮助睡眠。如果是神经衰弱引起的，可以吃些营养神经的药物治疗。