失眠咋办啊？

精选回答

如果由于长时间工作压力所导致的失眠，可以适当增加体育锻炼，减轻工作压力。如果由于长期熬夜的原因，建议患者及时调整作息，保证充足的休息时间。如果由于情绪波动较大所导致，及时调整好自身的情绪，多与朋友倾诉。