失眠多梦的调理方法是什么？

精选回答

失眠多梦的患者平时白天可以适当加强运动，比如跑步、打羽毛球以及瑜伽等。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，都能起到安神助眠的功效。如果因为神经衰弱造成，则要运用营养神经类的药物治疗。