失眠晚上睡不着，白天没精神怎么回事？

精选回答

夜间睡眠不足，的确会导致白天没有精神。失眠的原因有很多种，包括长期精神压力过大、遭遇巨大创伤、内分泌失调、自主神经功能紊乱等。患者睡前可以喝一杯温牛奶，也可以进行适当的身体锻炼。