失眠究竟是由什么导致的呢！怎么缓解？

精选回答

导致失眠的原因很多，比如精神压力过大，生活作息不规律，喜欢熬夜，神经方面的疾病等因素导致。如果患者失眠症状较轻，可以通过减少精神压力，睡前喝牛奶，泡热水澡，睡前听舒缓音乐来缓解。如果患者症状较重，建议患者遵医嘱服用安神补脑的药物治疗。