病情描述
2022-06-18
吴娜
失眠的患者首先应该放松心情,避免长时间精神紧绷。患者白天可以多参加体育运动,消耗部分体力。在睡觉前患者还可以用热水泡脚,或是饮用一杯热牛奶,可以起到改善睡眠的作用。
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