失眠怎么办好啊？

精选回答

失眠的原因有很多，患者平时要注意合理安排生活作息，养成规律就寝的习惯，避免熬夜。睡前可以适当运动或者进行足底按摩，提高睡眠质量。另外，必要时可以遵医嘱服用谷维素或者安神补脑类药物缓解。