失眠危害大吗？怎么调理？

精选回答

偶尔一次失眠对身体不会造成太大的危害，但是长期失眠对身心健康会产生一定的影响。建议您平时保持愉悦的心情，不要过度劳累。其次，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，也可以在医生的指导下使用镇静安神类药物来治疗。