失眠，一段时间不失眠，过一段时间又失眠，怎么办？

精选回答

出现失眠的表现，您需要及时保持心情的舒畅，注意及时调整心态，在睡前需要避免过度的紧张以及焦虑，还可以多喝牛奶或者是泡脚，促进入睡。如果失眠严重，则需要遵医嘱使用安神补脑的药物积极治疗。