失眠，睡眠质量太差，不容易睡着怎么办？

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睡眠质量差、失眠的患者可能是因为神经衰弱引起的，所以平时应该适当的参加户外活动，放松心情；同时需要到医院的神经内科检查，若确诊患有神经衰弱，可以服用营养神经、安神助眠的药物治疗。