失眠，多梦，睡眠质量不好怎么办？

精选回答

失眠多梦、睡眠质量不好的患者可以先调整个人的生活作息，养成早睡早起的习惯，避免频繁性熬夜。每日适当进行体育锻炼，对于失眠多梦症状比较严重者，可以口服安神补脑液等助眠类药物治疗。