失眠了10多天，怎么办？

精选回答

建议：患者可以先遵医嘱服用助眠类的药物，先保证充足的睡眠，人体有自我调节的功能，有可能慢慢恢复正常。平时患者也可以吃百合、莲子等食物，有宁心安神的作用。患者傍晚还可以做适当的身体锻炼，增加身体的疲累感。