失眠噩梦困扰痛苦要怎么办？

精选回答

建议患者保持规律的生活和饮食习惯，避免长期熬夜或者过度劳累，以免失眠加重；可以在睡前饮用牛奶，促进睡眠，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。失眠严重时，可以使用遵医嘱服用谷维素等营养神经类药物治疗。