失眠，吃不好，头疼，每天感觉很累，怎么办？

精选回答

出现失眠头晕等症状，可以多食用补血益气的食物，比如阿胶红枣粥、紫米粥等，另外在睡前半小时，可以喝点蜂蜜牛奶，同时可以播放舒缓的轻音乐来营造入睡的气氛。对于工作与生活中的消极情绪，及时地宣泄。