失眠，老是做梦怎么办？

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失眠，老是做梦有可能是自身精神压力过大、焦虑、生活作息不规律等原因引起的。您可以在每晚饭后1小时左右进行体育锻炼，运动之后再用热水泡澡，促进全身肌肉放松，改善失眠多梦症状。严重者也可以口服安神补脑液治疗。