吃什么食物可以预防失眠？什么办法可以解？

精选回答

失眠的时候首先要明确病因。如果为神经衰弱造成时，可以运用营养神经类的药物治疗，并且平时可以吃富含维生素B的食物，比如花生、豆制品、黑米、核桃、黑芝麻、莲子、小米以及红枣等。