失眠近两年怎么办？

精选回答

长时间失眠，首先您需要及时介入心理治疗，并配合认知行为疗法治疗，平时需要及时减压，避免过度的紧张以及焦虑，保持心情的舒畅。如果失眠严重，还需要遵医嘱使用安神助眠的药物促进入睡。