失眠我最近常上夜班，但是白天怎么也睡不着怎么办？

精选回答

机体长期适应了白天工作夜晚睡觉这个过程，一时难以颠倒是正常的，白天睡前可以创造一个安静舒适的黑暗环境，避免过于兴奋，此外如果失眠较为严重，可以遵医嘱服用安神补脑液调节睡眠。