治疗失眠的最好方法有哪些？

精选回答

失眠主要是由于精神压力过大、工作压力过大引起，患者可在睡前泡脚，喝杯温牛奶，可有助于入眠；其次，避免睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，症状严重者，可口服安神补脑液，日常生活中增加体育锻炼。