治早醒失眠的小妙招是什么？

精选回答

早醒也属于一种睡眠障碍，早醒与气血亏虚、肾阴虚有关，精神压力大、不良的生活习惯，也容易造成早醒。精神压力大的人，应该劳逸结合，适当放松心情。气血两虚及肾虚者，可通过饮食治疗、中药治疗来改善症状。