艾灸怎么治疗失眠？

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艾灸一般通过刺激穴位来达到治疗失眠的效果。常用的穴位有神门穴、百会穴、涌泉穴等，还可以帮助缓解心悸、情绪不稳、多梦等症状。失眠的患者平时多吃一些坚果来改善睡眠质量，还可以吃香蕉促进睡眠。