最快速有效治疗失眠妙方有哪些？

精选回答

最快速有效治疗失眠，首先患者轻度失眠，时间较短时，可以在睡前适当的做些运动、喝杯温牛奶或者泡热水脚进行助眠；其次失眠较严重可以服用酒石酸唑吡坦等抗失眠药物，有效的改善失眠症状。