失眠穴有哪些？

精选回答

你在失眠期间可以按摩神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴等穴位，也可以按摩三阴交、百会穴、涌泉穴等穴位，这可以提高夜间睡眠质量。你在睡前半小时可以适当的饮用牛奶促进睡眠，不可以饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品。