失眠尽快入睡小妙招？

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失眠的时候，想要快速入睡，首先需要保持室内安静舒适。其次，可以在睡前用热水泡脚，缓解全身的疲劳。睡觉的时候尽量放空大脑，避免胡思乱想。如果失眠比较严重，可以选择遵医嘱口服安神助眠的药物治疗。