经常锻炼能治疗肾虚吗？

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经常锻炼可以治疗肾虚，因为经常体育锻炼可以促进人体血液循环，并且能够提升精气，使心率加快，增加肺部呼吸功能，从而起到温阳补肾的作用。肾虚可以表现为腰困、腰痛、腰膝酸软、潮热盗汗、手足心热、夜尿频多、睡眠差、记忆力减退等，坚持锻炼对以上症状均有一定的缓解作用。但也要注意运动强度不宜过大，时间也不能过长。最好选择相对缓和的运动，比如散步等。