做下蹲对膝盖好吗？

精选回答

适当地做下蹲运动对膝盖有好处，能够增强腿部肌肉的力量，提高膝关节的稳定性。但是如果过度锻炼，可能会对膝关节软组织产生磨损，引起关节疼痛不适症状，严重时还可能会诱发膝关节炎发作。其次在进行下蹲运动时，需要注意控制力道，而且下蹲的速度不宜过快，防止增加膝关节的负担。对于本身患有膝关节疾病的人群，在急性期不宜进行下蹲锻炼，病情好转后再进行康复训练。