如何避免肾虚？

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避免肾虚首先需要控制房事的频率，避免过度劳累。还需要保证充足地休息，规律作息，避免压力过大或者情绪紧张，尽量不要熬夜。其次避免进食寒凉刺激性食物，如冰淇淋、凉茶等，需要注意保暖，避免受凉感冒。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，此外也避免吸烟、饮酒、喝浓茶，会增加肾脏负担，容易引起肾虚症状。生活中避免擅自使用药物，部分药物会对肾功能产生损伤。