坐久了尾骨痛怎么办？

精选回答

坐久了尾骨痛首先应该改变体位，如由坐位变为站位或者卧位，以此减轻上肢对盆腔以及尾椎部位的压迫；也可以在坐位时在臀部下方使用比较柔软的垫子，有利于缓解久坐所致的尾骨疼痛。其次，也可以选择对尾椎以及腰椎部位进行热敷、按摩、针灸或者理疗，放松局部的肌肉，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛等不适症状。平时应该适当进行腰部肌肉的锻炼，积极治疗腰部疾病。