气血虚，肾虚怎么调养，怎么办？

精选回答

气血虚和肾虚的症状同时存在，在临床的调理上：一、首先要注意休息，防止过度的劳累，防止超负荷的运动。二、加强营养，适当地多吃一些补益气血功效和补肾的食物，比如黑芝麻糊，当归生姜羊肉汤，山药红枣枸杞粥，黄芪当归炖乌鸡，鲫鱼红枣豆腐汤等。三、选择补气养血，补肾功效的中成药或中药汤剂辨证治疗。