肾虚应该吃什么补好？

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肾虚分为阴虚、阳虚和阴阳虚。阴虚能吃补血的食物，如当归、射箭、海参等，阳虚能吃补气的食物，如党参、人参、黄芪等。阴阳虚证主要是健脾，因为吃什么都要靠脾脏来运输，因此可以晚上吃些小米红枣粥加清淡的菜肴。