如何治肾虚运动方法？

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这个年龄的肾虚大部分是长时间过度手淫造成的，因此会表现出头晕乏力，经常出虚汗，认为是肾阴虚的可能性比较大。必须要尽快彻底的戒除手淫，可以常用滋阴降火的中药治疗，一般常用知柏地黄丸治疗，平时建议快速走路或者散步比较好，可以起到锻炼效果的。