锻炼身体可以治疗肾虚吗？

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锻炼身体对肾虚是有用的，很多肾虚病人都存在免疫力低下的共同特征，经过锻炼，可以提高抗病能力，激发阳气。肾分为肾阴肾阳，锻炼身体可以平衡肾阴肾阳，平时可以游泳，做平板支撑，深蹲或者练太极，同时配合滋补肝肾的食物调理，如腰子、生蚝、银耳等。