怎么看自己肾虚不虚？

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肾虚正常会表现出腰膝酸软、两腿无力以及活力低下等表现，同时还分为肾阳虚以及肾阴虚。正常是由于房事过度以及饮食不规律或者运动量减少造成的病因，病人在平时需要遵医嘱服用滋补肾阴的药物进行调理。在调理期间还需要保证充足的营养支持，防止吃猪肉、苦瓜等伤肾食物，适当的吃些羊肉、狗肉等滋补肾脏食物。