肾虚怎么办要吃什么东西补？

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肾虚还需要区分肾阴虚和肾阳虚。如果表现出肾阴虚，可以多吃山药。因为山药能够固肾益精，健脾养肺，对于肾虚，阴虚火旺的效果是比较好的。还能吃干贝，黑米，可以滋阴补肾，对于肾阴虚是非常好的食物。若是肾阳虚可以多吃羊肉，栗子等食物，可以温补气血，补肾壮阳。