倒立可以改善轻度腰椎间盘突出吗？

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倒立是不可以改善轻度腰椎间盘突出的，倒立本身可以增强腰背的肌肉力量，不过对于患腰椎间盘突出的患者，如果做倒立的动作，很容易加重腰部关节与肌肉的劳损或扭伤，从而造成病情加重。建议：患者平时可以多做小飞燕动作，能够增强脊柱的稳定性，也可以多做瑜伽或者是打太极等运动。若伴有腰部疼痛的症状，可以给予非甾体类抗炎药治疗，例如布洛芬缓释胶囊。