骨质疏松应该吃什么？

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骨质疏松患者，应该多吃富含钙元素的食物，例如牛奶、豆浆、豌豆、黄豆、鱼肉、虾肉、羊奶、马奶等食物；也能多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鹌鹑蛋、杏仁、松子、牛肉、羊肉等。若是食物补钙的效果不理想，可以口服钙剂进行治疗，例如碳酸钙、碳酸氢钙、氢氧化钙等。平时也要保持充足的日照，紫外线的照射可以促进体内钙元素吸收，也能遵医嘱服用维生素d软胶囊等药物进行补充。