熬夜后头晕怎么办？

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熬夜后表现出头晕，应当立即休息，一般在充分的睡眠，大脑得到休息后头晕就会缓解。经过熬夜，一整夜没有睡眠，大脑处于极度疲乏的状态，脑组织处于缺血缺氧的状态，就会表现出明显的头晕。如果长期的熬夜，还有可能会因为大脑慢性缺血缺氧而造成反应迟钝，思维变慢，记忆力减退等。因此，平时提倡应当养成良好的作息规律，每天夜间11点之前睡觉，每天睡足8小时，如果睡眠质量不好，还可以在睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，来促进睡眠。