搬东西腰疼怎么缓解？

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搬东西时出现腰疼症状需要先停止继续做重体力活动，可以卧床休息，用热毛巾热敷；并顺时针按摩腰部，有助于促进局部血液循环，能起到缓解疼痛的效果。对于部分症状较为严重的患者，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药以及能缓解肌肉痉挛的药物治疗。若腰部存在基础疾病，如腰椎间盘突出，确诊后可以在医生指导下做腰背部肌肉功能锻炼，并通过针灸、推拿、牵引等方法治疗。